Το barre à terre προήλθε από την ανάγκη των τραυματισμένων χορευτών του μπαλέτου να συνεχίσουν την εξάσκηση χωρίς την μπάρα. Χρησιμοποιώντας την αντίσταση του εδάφους για σωστή ευθυγράμμιση του σώματος και αυξημένη γκάμα κινήσεων, η παραλλαγή αυτή φάνηκε ευεργετική και σταδιακά βρήκε το δρόμο της ως αυτόνομο σύστημα εκγύμνασης που απευθύνεται σε όλους.

 

Τα οφέλη που προσφέρει είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος και η ενδυνάμωση του κορμού και των ποδιών. Βασικό χαρακτηριστικό της μεθόδου είναι ότι βοηθά στο συντονισμό και στην ισορροπία του σώματος, «ξεσκουριάζοντας» τις κλειδώσεις και χαρίζοντας ευελιξία και ευεξία.

 

Το γαλλικό σύστημα barre à terre αποτελεί ίσως τη γνωστότερη εφαρμογή της μεθόδου παγκοσμίως. Γίνονται απλές αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά και να δείτε διαφορά στο σώμα σας. Άλλωστε, με μια «γεύση» μπαλέτου η γυμναστική αποκτά άλλον αέρα.